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肉離れ

肉離れ

桐生
桐生肉離れ!NYGP欠場 日本選手権も困難
出典:日刊スポーツ
http://www.nikkansports.com/sports/athletics/photonews/photonews_nsInc_1486746-0.html


陸上の男子100メートルで日本人初の9秒台突入が期待される桐生祥秀(19)が所属する東洋大は3日、桐生が右太もも裏の肉離れで出場予定だったダイヤモンドリーグ第7戦のニューヨーク・グランプリ(13日)を欠場すると発表した。

 8月の世界選手権(北京)代表選考会となる日本選手権(26~28日・新潟市)の出場も「非常に困難な状態」という。

 大学によると、5月30日の練習中に負傷した。精密検査の結果、練習再開まで約6週間と診断された。

 桐生は5月15日の関東学生対校選手権準決勝で10秒37の1着となったが、左太もも裏の張りのために決勝を棄権した。



桐生選手残念!!!

世界選手権も出場困難な状況ですね。

さて、今回は「肉離れ」について神経学的な立場から肉離れのメカニズムを推測してみます。

肉離れは癖になる・・・よく言われていますね。まして、スポーツ界では癖になるは常識のように言われています。

癖になる??確かに一度肉離れをすると、その後何度か再発することがあります。

どうして再発しやすいのでしょうか?

その前に、歩いたり走ったりする時の関節の動きはどうなっているのか簡単に説明します。

関節は複数の骨を筋肉で連結されています。

例えば膝関節の動きは歩くときは膝が前に伸びます。

その時に太ももの前の筋肉が縮みます。

反対に太ももの後ろ(裏側)の筋肉は伸びます。

専門的に言うと主動筋と拮抗筋の関係です。

この縮むと伸びるの関係がうまく行っていると思うように歩いたり走ったりできます。

しかし、この関係が乱れて表と裏の筋肉が同時に縮んでしまうことがあります。

それを「共縮」といいます。

これは反射神経の問題です。

共縮

図左は共縮を起こしている太ももの筋肉です。

この時は膝は思ったように伸ばせません。

伸ばすときに太ももの前は縮んで、後ろは伸びるのが正常です。

伸びない後ろの筋肉を無理に伸ばすと損傷を起こすことがわかると思います。

この時の損傷が肉離れです。

肉離れの原因に反射神経が関係しているのです。

ですから筋肉の痛みだけを診て神経機能異常残っていれば再発が起きます。

一般医療は肉離れ(結果)しか診ないので再発を防ぐことができないのです。

では、どうして共縮が起きるのか??

共縮は、反射神経の機能異常で不随運動です。

不随運動とは無意識の神経反応です。

熱い鍋に触ったら無意識で手を引きますね。

これを脊髄反射と言って脳(意識)は関与しません。

運動動作を起こしているときに意識が関与すると運動動作はスムーズに出来ません。

例えば、走るときに右手が前、左足が前・・・一動作ごとに意識で命令していると反射神経はみだれて動きが固まってしまいます。

この現象を共縮といいます。

みなさんも経験があると思います。

人前で話をするときにあれこれ考えると固まって話ができなかったり、ゴルフショットで周りからみられていると緊張のあまり強張ってミスショットしたりします。

この緊張感を繰り返ししていると脳は学習して緊張パターンを記憶します。

その学習は無意識レベルで緊張を繰り返します。

この共縮現象の有名な陸上選手がアサファ・パウエル選手です。

無冠の帝王と言われローカルな大会では世界記録を更新しますが、ビックレースでは優勝できない選手です。

勝敗を意識すぎてレース中に共縮がおきてフォームが乱れて失速してしまいます。

意識は競技中の心の乱れと行っても過言ではありません。

スポーツ選手の心は常に様々な勝負の世界を意識しています。

意識が働き過ぎると反射システムが乱れて筋肉にダメージを与えて肉離れが起きると思われます。

アクシデント的な外傷や慢性障害、イップスも心と体の関係性から診ていくと早期の解決が期待できます。

当院ではスポーツ選手の怪我やオーバーユース症候群、イップス治療にメンタルを含また総合的な治療を行っています。

肉離れの再発、スポーツ障害、繰り返す捻挫、イップスでお困りの方はご相談ください





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Tag: 肉ばなれ スポーツ障害 イップス オーバーユース メンタル 心身条件反射療法 PCRT


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